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La sal: El bueno, el feo y el malo

La sal es un condimento fácil de utilizar en todas las cocinas para ocultar una multitud de sinsabores. Ha sido añadido a nuestras comidas durante generaciones de manera casual, y es como era de esperar uno de los ingredientes que la gente a menudo no toma en cuenta, y espolvorean inconscientemente una cantidad generosa sobre casi todo lo que comen. Incluso sin añadir sal de más a la comida que comemos, las tres cuartas partes de los alimentos vendidos en los supermercados de hoy ya contienen sal, incluyendo comidas precocinadas, y alimentos básicos como el pan, el queso y la carne roja.

Para un adulto, la cantidad diaria recomendada de sal son seis gramos. El sodio contenido en esta cantidad de sal mantiene el fluido de nuestras células sanguíneas, una tarea que el organismo no puede realizar sin la sal. Sin embargo, los expertos médicos han encontrado que exceder con regularidad los 6g de sal en la dieta puede ocasionar:

• Alta presión sanguínea
• Enfermedades del corazón
• Incremento en el riesgo de demencia a largo plazo
• Incremento en el riesgo de padecer un infarto

¿Cómo puedo Saber si estoy Tomando Demasiada Sal?

La sal es tan común que puede ser difícil de reducir e igualmente difícil averiguar cuándo tu cuerpo está reaccionando de manera inadecuada a ella. Si has experimentado alguno de los siguientes síntomas, disminuir la ingesta de sal puede ser una buena idea.

• Hinchazón excesiva después de las comidas
• Sentirse más sediento y deshidratado de lo usual
• Bajo estado de ánimo

Estos síntomas también podrían apuntar a una diabetes, por lo que es importante que consultes a un médico antes de buscar otro tratamiento, y un simple análisis de sangre te dirá si tu dieta es la causa de tus síntomas o no.

¿Cómo me Ayudará la Hipnoterapia para la Reducción de Sal?

Especialmente si eres una persona a la que le gusta añadir sal durante la cocción o antes de servir la comida, la hipnoterapia te ayudará a romper el hábito. Actualmente, podría parecer una elección, una necesidad para hacer que la comida tenga el sabor que te gusta, pero a menudo, cuando recurrimos a algo más de sal es por compensación a la falta de otros sabores o simplemente porque se encuentra encima de la mesa. La hipnoterapia

hace todas tus decisiones más racionales y conscientes llamándote la atención sobre las consecuencias de tus acciones mientras te encuentras en un estado tranquilo y receptivo. Esto significa que puedes tomar realmente el control en tu programa de reducción de sal, siendo capaz de discernir opciones sobre cómo sazonar tu comida.

¿Quieres Reducir tu Ingesta de Alimentos ahora?

En sólo unas pocas sesiones, un hipnoterapeuta cualificado puede trabajar contigo para garantizar que conservas unos niveles de sal saludables, independientemente de cuánta sal consumas actualmente. Para más información, ¡ponte en contacto con nosotros hoy!

Clientes y sus Logros
Hypnosis South London
Lidiar con el equipaje emocional - la vida familiar

"Ha sido muy positivo"

Ahora sé cómo hacer frente a las emociones y reaccionar más positivamente. La terapia emocional ha sido muy positiva, así como la visión positiva que tengo para ese viaje que es la vida . Ha sido muy positivo.
02/23/2017
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